Los especialistas destacan que la obesidad infantil es «uno de los mayores retos» de salud en la actualidad. Prevenir la obesidad infantil
Los expertos aprecian clave prevenir la obesidad infantil para revertir el 36% en menores
El Servicio de Pediatría del Hospital Quirónsalud Infanta Luisa destaca que la obesidad infantil es «uno de los mayores retos» de salud en la actualidad. En el último Estudio Aldino 2023, se expone que el 36,1% de los menores entre tres y nueve años padecen exceso de peso, una mejora frente al 40,6% registrado en 2019. En este sentido, los pediatras afirman que los datos siguen siendo preocupantes y que «debemos continuar trabajando en la correcta educación de hábitos de vida saludable».
El especialista en endocrinología infantil, Rafael Espino, subraya que los niños obesos presentan mayor riesgo de ser adultos obesos, con peor pronóstico (mayor riesgo cardiovascular y diabetes tipo 2) «y más rebeldes al tratamiento», destaca en una nota de prensa.
Al respecto, el pediatra alega la relevancia que tiene inculcar hábitos saludables para así conseguir un estilo de vida activo, «limitar el ocio sedentario a un máximo de 1,5 horas al día y dormir entre ocho y diez horas resulta crucial, pero para ello no debemos olvidar que en todo este proceso educacional es fundamental la participación de la familia y el colegio».
«No todas las obesidades son iguales», remarca el doctor Espino, quien especifica que «la más común», con diferencia, es la obesidad exógena, descrita como aquella tipología en la que consumen más calorías de las que gastan, teniendo como los principales componentes el sedentarismo y los malos hábitos. Así, «la acumulación excesiva de grasa puede comenzar desde etapas tempranas de la vida y mostrar tendencia a persistir en la vida adulta».
En opinión del facultativo, «detectar a tiempo el exceso de peso es crucial para instaurar todas las medidas a nuestro alcance y poder revertir el problema en sus etapas iniciales». De esta forma, el pediatra precisa que lo primero es concienciar a las familias de la importancia de una alimentación de lo más variada posible, evitando así los errores más comunes que se detectan en consultas. Entre esos errores está el desayuno de bajo contenido calórico, el elevado consumo de bebidas azucaradas, así como el exceso de bollería industrial, chucherías, frituras, charcutería, salsas y productos ultraprocesados en general.
Asimismo, Espino expone que las familias deben de tener «mucho cuidado» con todo lo que se identifica como «comida de niños», puesto que estos productos suelen tener una enorme carga energética y pobre valor nutricional. Además, el doctor insiste en una alimentación variada con verduras y fruta a diario, procurando tomar productos frescos y de proximidad.
«Evitar los excesos y no tomar lo innecesario es el hábito esencial para prevenir la obesidad. Las dietas restrictivas, estrictas y desequilibradas no deben emplearse en la infancia», apostilla. Tras la alimentación, el ejercicio es el segundo eje prioritario de actuación sobre el estilo de vida, puntualiza Espino, al tiempo que detalla que «se aconsejan sesenta minutos al día de actividad física, debiendo de instaurarse de manera progresiva, individualizada y divertida, puesto que, en combinación con una restricción calórica, el ejercicio favorece la pérdida de peso y su mantenimiento».
